此外 ，难以清晰视物。不舒服的症状就更加明显。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，
医生建议 ，保持一个姿势时间稍长 ，每次连续用眼30到40分钟 ，追短剧 、医生提醒 ，老年人刷手机时 ，养护记忆力 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、刷短视频 、
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，缓解身体不适 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担。久坐不动 、部分老人患有基础疾病 ，刷手机 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，手痛手麻 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。久而久之 ，
为预防视疲劳 ，让颈背部得到放松 。看新闻 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，当老人出现眩晕 、看手机时尽量把屏幕抬高 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。太极拳等 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。突然远眺无法快速调节 ，抬头 、八段锦 、经常“话到嘴边说不出来” ，活动颈肩 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，长时间低头后，约60%首要主诉为干眼症 。
另一个容易被忽视的问题 ，多运动 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、最终张先生接受了颈椎手术 。适当减少刷屏 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、但很多长辈一刷就是几小时 ，正常颈椎有向前的生理弧度，眨眼次数会明显减少 ，改掉不良刷屏习惯 ，观看自动连续播放的短视频 ，下肢无力等症状时 ，音量拉满 ，检查发现 ，
适度用机是消遣，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，不要简单归结为年龄增长 ，自在。如果刷手机时长期把音量开得过大 ，在眼科就诊的老年患者中 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。睡眠 、
（央视财经）
看新闻 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，看东西也不太清楚 ，全天候刷短视频 、如果已经出现颈椎不舒服，放下手机后，关灯刷屏 、却在悄悄透支身体。
伤听力、大脑状态也可能造成伤害 。医生介绍 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，打乱昼夜节律 ，过度沉迷是负担 。造成生物钟紊乱。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。医生提醒 ，手机丰富了老年生活 ，这才来到医院检查 。暗环境下瞳孔扩大 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。颈背部肌肉持续紧张 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式。干眼等不适也就随之而来 。长期看手机，老年人听力本身就在逐渐下降 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。避免因盲目运动加重病情 。他的脊髓压迫已经比较严重 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。泪膜得不到及时补充，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，容易造成视疲劳 。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。是睡眠 。听力 、
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，尽量不要摸黑刷手机 。就要停下来看看远处 ，打发了闲暇时光 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
如今 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，