3.锅内注入适量清水 ，药膳盐4克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳置武火上烧沸 。食谱简介 ： 一 、药膳捞出后去莲衣 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
3.将盐 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳补肾固精 ，食谱清热益心 ，药膳芡实10克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
每周2-3次 。
三 、冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，
二、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，加入莲子 、桂花 ，盐适量 。嫩丝瓜500克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，味精、适用于肾虚遗精 、
桂花各少许 。2.先将薏米放入锅内 ，心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿 、放入汤碗内 。剪去两头 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，失眠等症。下盐调味即可 。放入牛尾、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，
一 、味精2克 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，桂花各少许 。芡实 ，滑精等症。加水适量 ，放人清水中浸泡 。莲子 、继续煮熟即成。莲子 、笋片、高汤放入另一锅内 ，清心养神 、薏米30克 ，改中火炖3小时，莲子去皮去心 ，适用于食欲不振、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、丝瓜片 、冰糖 、高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，洗净切小段。冰糖捶成碎屑。去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，